Le cadre se concentre sur quatre composantes étudiées en laboratoire :
1) la conscience, ou l'attention à son environnement et aux indices internes tels que les sensations, pensées et sentiments corporels ;
2) la connexion, ou l'appréciation, la gentillesse et la compassion ;
3) l’introspection, qui consiste à encourager la curiosité et la connaissance de soi
4) le but de vie, la compréhension de ses valeurs et motivations.
Les quatre pilliers du bien-être ou de la résilience au quotidien malgré les aléas de la vie, se retrouvent dans l'état génaratif de Stephen Gilligan
Cet état génératif comporte l'alignement entre trois éléments clés
- un état Coach selon le modèle de Robert Dilts : Centrage, Ouverture, Attention consciente, Connexion et Hospitalité/accueil
- la formulation d'une intention ou but de vie
- une connexion au ressources du champ d'information et d'énergie auxquel nous appartenons
Article d'origine : https://www.coaching-sante.net/blog/les-quatre-piliers-de-la-sante-mentale-selon-la-science.html
Sources
Cortland J. Dahl, Christine D. Wilson-Mendenhall, Richard J. Davidson. The plasticity of well-being: A training-based framework for the cultivation of human flourishing. Proceedings of the National Academy of Sciences, 2020; 202014859 DOI: 10.1073/pnas.2014859117
University of Wisconsin-Madison. "Research provides tools for achieving the 'how' of well-being in daily life." ScienceDaily. ScienceDaily, 7 December 2020. <www.sciencedaily.com/releases/2020/12/201207150454.htm>.