Les bonnes habitudes pour cultiver de bonnes défenses immunitaires et une bonne santé mentale et physique

By Olivier Ritlewski, 3 août, 2021

Type d'article

Stade de maturation

Contenu réfléchi et assumé, ou estimé non polémique

En résumé (et en attendant que je face le montage de la vidéo interview d'un médecin sur le sujet), voici quelques points :

Bon sommeil
Régulation du stress
Méditation
Alimentation équilibré et légère (évitant le sucre, les protéines animales, le gras saturé)
Activité physique régulière (pas forcément sport)
Bonne hydratation

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